De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) son dos de los principales problemas de la salud pública del siglo. En la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, el 42 por ciento de los escolares padecen estas enfermedades.
Un argentino promedio consume unas 750 calorías más que las aconsejadas. Un chico ó un adolescente obeso tiene cuatro veces más riesgo de ser un adulto obeso, con lo que ello implica: más posibilidades de desarrollar cancer, diabetes tipo 2, etc. En ciertos casos, la misma obesidad puede encubrir desnutrición.
Desde el 19 de julio hasta el 3 de agosto, todas las Estaciones Saludables fijas, realizarán talleres sobre alimentación dictado por un equipo de nutricionistas, juegotecas y actividades especiales aprovechando las vacaciones de invierno.Estos encuentros están orientados a la familia en su conjunto y plantea la incorporación de hábitos alimentarios más saludables.
Algunas opciones fáciles para incorporar a los chicos durante el receso de invierno:
-Sandwiches de pan blanco/integral con vegetales crudos ó cocidos, huevo y queso
-Empanadas de acelga, espinaca, brócoli
-Arroz con atún y vegetales
Agua con y sin gas
-Jugos naturales de fruta sin azúcar agregada
-Ensaladas de fruta, flanes y postres en porción individual
-Barra de cereal
-Alfajores a base de galleta de arroz
Recientes estudios indican que 8 de cada 10 niños no incluyen verduras en su dietas diarias. Por otro lado, el 37 por ciento de escolares no llega a hacer una hora de actividad física. La vida sedentaria repartida entre televisión y computadora. La falta de juego, conjuntamente con una alimentación poco sana son factores de alto riesgo, que pueden incidir en el desarrollo de enfermedades crónicas.
Dónde ubicar las Estaciones Saludables (Fijas)
-Plaza Rubén Darío-Avenida del Libertador y Dr. Luis Agote
-Parque Patricios-Patagones y Monteagudo
-Parque Centenario-Antonio Machado y Leopoldo Marechal
Parque Chacabuco-Emilio Mitre y Avenida Asamblea (Debajo de la Autopista)
-Parque Indoamericano-Av.Castañares y Av Escalada
-Parque Avellaneda-Av Lacarra y Av Bilbao
-Parque Los Andes-Av Dorrego y Av Corrientes
-Parque Saavedra-Av García del Río y Av Melián
-Rosedal. Iraola y Av Sarmiento
-Lago de Palermo-Andrés Bello casi esquina Tornquist
Cabe recordar que en estos puestos sanitarios también se puede controlar el peso, presión arterial glucemia y colesterol. Medición de monóxido de carbono en aire expirado.
Para mayor información y horarios, línea gratuita 147 del Gobierno de la Ciudad.
